Программа КЕТО-ДИЕТА, Москва

Индивидуальная программа для похудения.
Эффективная программа для сжигания жира.
Ежедневная доставка.
Используются дорогостоящие продукты.
5 разовый приём пищи.
Возможность исключения ингредиентов.
Кетогенная или кетозная диета – низкоуглеводная программа питания, при которой уменьшение массы тела происходит за счет использования жира в качестве энергии.
Чем данная программа отличается от других низкоуглеводных диет? В данном рационе на фоне резкого ограничения содержания углеводов (от 5 до 10 % суточного рациона), возрастает процент жиров (от 50% до 70%) при нормальном содержании белка (от 25% до 35%).
Обычно обеспечение энергией организма происходит за счет процесса гликолиза (распада гликогена, который запасается в печени), то есть организм обеспечивается энергией из углеводов. При их нехватке первым делом сжигаются запасы гликогена в печени (данный процесс начинается после 12-часового углеводного голодания и продолжается 24-48 ч), после чего начинается поиск альтернативных источников энергообеспечения организма и отличной заменой в данном случае являются жиры, таким образом начинается процесс липолиза (сжигание жира).
Калораж: 1300 Ккал и 1800 Ккал
Пример меню:
Омлет с творогом, томатами и базиликом
Адыгейский сыр на гриле
Завтрак
8:30
Салат Нисуаз со стейком тунца
Второй завтрак
11:30
Телятина на гриль
Зеленый салат с маслинами и авокадо
Обед
14:30
Бразильский орех
Полдник
17:30
Филе семги запеченное в йогурте с листочками эстрагона
Салат из огурца и сельдерея и пикантной лимонной заправкой с травами
Ужин
20:00